导读：

进入夏天，天气会有两个特点，一是雨水多，二是温度高。那么我们应该如何做出应对呢？老话说“夏食酸，病不沾”，夏天为啥要吃酸？它和天气有什么关系？5种酸味果子分别指啥？弄懂之后可别忘记吃。

为啥夏天要吃酸？

雨水多温度高，会直接让我们感觉到燥热，同时体内的湿气也会增多，最为关键的是，很容易没有食欲，而酸味食物，它可以刺激人的食欲，对于天气炎热，引起的人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调都有很好的帮助作用。

(资料图片仅供参考)

此外，夏季因为温度高的缘故，人也很难容易丢失津液，从而造成身体的不适，为此夏天我们要适当的吃点酸。

在酸味的食物当中，水果是最多的，它们有一个共性，含有大量的维生素C，并且能改善积食和消化不良。促进人体的消化吸收，那当下有哪些酸味的果子值得去吃呢？

第1种：青梅

青梅，酸味十足，一般吃的时候，都不是直接吃，而是把它制作成青梅汁，或者是做成青梅酒，青梅酱等。它个头大，肉也比较多，尤其是酸度比较高，我们在夏天吃的话，能补充多种氨基酸还有果酸以及维生素C等。

我们在选择青梅的时候，要注意不要选择那种带有虫洞的，或者是选择表面没有光泽的，这种可能已经坏掉了。

第2种：蓝莓

蓝莓，是我们每次去超市，都会买些回来吃，它酸甜可口，而且价格也不是很贵，在夏季尤其适合吃，因为蓝莓当中，富含大量的营养素，并且含有维生素A以及维生素K和一些重要的膳食纤维。

尤其是现在，很多人整天对着电脑还有手机，多吃点蓝莓，还能增强视力，保护眼睛，很好的缓解眼睛的一个疲劳感。

第3种：杨梅

杨梅看着就让人食欲大增，夏天的时候，我们可以多吃一点杨梅，它的果肉含有丰富的纤维素，对于人体毒素的排出，都有很好的帮助作用。在《本草纲目》中也讲：“杨梅能解渴，调和五脏，净化肠胃，除烦祛邪”。

所以当你想要吃水果的时候，不妨把杨梅也考虑在内，只是买的时候，要注意挑选，同时吃之前，可以先浸泡一下。

第4种：枇杷

我记得小时候，每年枇杷成熟，人们就会爬到树上去摘枇杷来吃，它味道鲜美酸甜多汁，能够大大增进人的食欲，而且枇杷本身营养价值也比较高，它可以起到“润五脏，滋心肺”的作用，为此也可以多买些吃。

枇杷要挑选个头大，颜色深一些的，这种成熟度比较高，如果是那种泛白，吃的时候，可能会出现涩味，影响口感。

第5种：柠檬

柠檬的酸味十足，它含哟大量的维生素C，夏天天气温度比较高，我们可以多喝点柠檬水，来进行清热解暑，甚至它还可以促进消化，对于皮肤也有很好的美白作用。

夏天如果没有食欲，我们可以来点柠檬，不管是当作辅料，还是把它拿来泡水喝，都是非常不错的选择。

【食刻说】

夏天如果没有胃口的话，可以适当的吃上一点酸，或者是流汗比较多的朋友，也可以多吃一点酸味食物，能够的刺激人的食欲，同时还能及时补充人体需要的营养。

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